Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga biedt je een moment van rust en aandacht in een periode vol verandering. Door zachte beweging, ademhaling en ontspanning nodig je je lichaam uit om te verzachten en bewust contact te maken met jezelf en je baby.
Wat kan je verwachten
Zwangerschapsyoga bestaat uit zachte, aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. De lessen zijn afgestemd op het zwangere lichaam en ondersteunen je in elke fase van je zwangerschap.
Er is ruimte om te voelen, te vertragen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
In mijn zwangerschapsyogalessen staat veiligheid en aandacht centraal. Ik stem de lessen af op jouw lichaam en jouw zwangerschap, zodat je je gedragen en welkom voelt.
Er is ruimte voor stilte, delen en ontspanning.
De yogalessen vinden plaats in de studio van De MamaCoach in Berkel en rodenrijs.
Wat het je kan brengen
Ontspanning en rust
Meer vertrouwen in je lichaam
Verlichting van spanningen en klachten
Bewuste ademhaling
Verbinding met je baby
Je hoeft niets te kunnen of te bereiken — aanwezig zijn is genoeg.
Zwangerschapsyoga is geschikt voor jou als je:
zwanger bent en bewust wilt bewegen
behoefte hebt aan ontspanning en ondersteuning
je wilt voorbereiden op de bevalling
ruimte wilt maken voor jezelf en je baby
Geschikt vanaf week 12
Wat bied ik aan
Zwangerschapsmassage
Massage na bevalling
Energetische massage
Wie ben ik
Yoga en massage hebben mijn leven veranderd. De lessen en ervaringen die ik daarin heb opgedaan, deel ik graag met jou.
Als holistisch energetisch yoga- en massagetherapeut nodig ik, Rayette Rebecca, je uit om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met wie je in essentie bent. Yoga en massage bieden ruimte om te luisteren naar je lichaam en je eigen kracht te hervinden.
Ook ik ben mezelf ooit kwijtgeraakt. Door bewust stil te staan, te voelen en te observeren, vond ik mijn weg terug. Misschien herken je dat. Dan is dit jouw moment om voor jezelf te kiezen.
Ervaringen van anderen
Leuk dat er ook een tweetal kaarten werden getrokken, die opnieuw helpend waren voor ons proces.
Ik ben heel blij met de inzichten die we mochten ontvangen. Dank je wel, Rayette, voor wat je ons gegeven hebt!
Na een eerste behandeling, die ik als heel prettig ervaarde, koos ik voor het uitgebreide pakket met 6 behandelingen (transformatie). Inmiddels heb ik 5 behandelingen gehad.
Ik voelde me snel thuis bij Rayette en je kunt alles tegen haar zeggen, zonder oordeel. Of als je liever niet praat tijdens een behandeling is dat ook oké.
Ik vind het heel bijzonder om te ervaren hoe je lijf je van alles probeert te vertellen. Rayette voelt waar het vastzit, soms zelfs zonder aanraking. Het heeft me geholpen beter bij mezelf en mijn gevoel te komen. En vooral ook te luisteren naar de signalen die mijn lichaam me geeft.
Het was mijn eerste ervaring met energetische massages, maar wat voor één! Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.
Dank je wel Rayette!
Theorie en praktijk wordt goed afgewisseld en er is veel ruimte voor vragen en het uitwisselen van ervaringen.
