Yoga in Berkel en Rodenrijs
Op zoek naar meer balans en verbinding met jezelf? Yoga helpt je om lichaam, geest en energie weer in harmonie te brengen. Ontsnap even aan de dagelijkse drukte en geef jezelf een moment van rust en ontspanning.
Wekelijkse yogalessen in Berkel en Rodenrijs.
Gun jezelf ruimte. Adem. Ontspan.
Yoga betekent verbinding – met jezelf. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘verbinden’. Het gaat om de harmonie tussen lichaam, geest en ademhaling. Yoga is dus veel meer dan alleen houdingen; het is een manier van leven die je dichter bij jezelf brengt.
Met yoga leer je luisteren naar je lichaam. Je ontwikkelt kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. In ons drukke, moderne leven raakt de balans tussen lichaam en geest vaak zoek. Yoga helpt die balans te herstellen.
Elke les combineert houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en aandacht (Svadhyaya). Deze elementen zorgen samen voor een vrije energiestroom, innerlijke rust en een sterker, gezonder lichaam. Je voelt je levendiger en meer in balans – van binnen én van buiten.
Yoga is er voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn of iets te ‘kunnen’. Je hoeft alleen te zijn. De rest volgt vanzelf.
Mogelijkheden
Mijn aanbod is speciaal afgestemd op degene die op zoek zijn naar rust, heling en persoonlijke groei. Of je nu meer wilt leren over lichaamswerk, energie wilt laten stromen, of diepere verbinding met jezelf wilt ervaren – ik ondersteun jou graag op jouw reis.
Wekelijkse groepsles
Wekelijks yogalessen voor elk moment in je leven. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, of in verwachting bent, ik geef verschillende yogalessen in Berkel en Rodenrijs
Yoga één-op-één of kleine groep
Wil je persoonlijke aandacht en les op maat? Kies dan een privé yogales waarin ik jou of een kleine groep kan begeleiden. De les wordt volledig afgestemd op jouw niveau, tempo en wensen.
Online yogalessen
Tussen alle drukte door een moment van rust? Met mijn online yogalessen hoef je de deur niet uit. Jij kiest de stijl, de duur én het moment dat bij jou past. Of je nu 10 minuten hebt of een uur.
Mijn naam is Rayette Rebecca
Wanneer je mij vraagt wat yoga en massage voor mij betekenen, zal ik je vertellen dat het mijn leven heeft veranderd. De ervaringen en lessen die ik heb mogen leren, deel ik graag met jou.
Als holistisch energetisch yoga- en massagetherapeut wil ik je inspireren om (opnieuw) bewust te worden van wie je werkelijk bent. Soms vraagt het leven om een stap terug te zetten en terug te keren naar de basis. Yoga en massage bieden je de ruimte om naar binnen te keren, te luisteren naar je lichaam en je eigen kracht te hervinden.
Naast mijn jarenlange ervaring op het gebied van yoga en massage, heb ik ook een diepe innerlijke en lichaamsgerichte reis gemaakt. Ik ben mezelf ooit kwijtgeraakt, maar door bewust een stap terug te doen, tijd voor mezelf te nemen en echt te voelen en te observeren, heb ik ontdekt wie ik in essentie wil zijn.
Misschien herken je dat gevoel van onrust of verloren zijn. Dan is dit jouw moment om voor jezelf te kiezen. Want je verdient het!
Voordelen van yoga
Tijd voor jezelf nemen is geen luxe, maar een investering in je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
Verbeterd fysieke gezondheid
Yoga versterkt je spieren, verbetert je flexibiliteit en bevordert een gezonde houding. Regelmatige beoefening ondersteunt de werking van je immuunsysteem, verbetert je ademhaling en kan pijnklachten, zoals rug- en nekpijn, verminderen.
Stressvermindering
Yoga helpt je om stress te reguleren door middel van ademhalingstechnieken, mindfulness en ontspanningsoefeningen. Het verlaagt het cortisolniveau (stresshormoon) in je lichaam en bevordert een gevoel van rust en kalmte.
Mentale helderheid en focus
Door yoga leer je je aandacht te richten op het hier en nu. Dit verhoogt je concentratievermogen, verbetert je geheugen en helpt je om een betere balans te vinden tussen je gedachten en emoties.
Emotionele balans en innerlijke rust
Yoga creëert een diepe verbinding tussen lichaam en geest, waardoor je meer in contact komt met je emoties. Het helpt je om innerlijke rust te vinden, beter om te gaan met uitdagingen en een gevoel van tevredenheid te ontwikkelen.
Ervaringen van anderen
Leuk dat er ook een tweetal kaarten werden getrokken, die opnieuw helpend waren voor ons proces.
Ik ben heel blij met de inzichten die we mochten ontvangen. Dank je wel, Rayette, voor wat je ons gegeven hebt!
Na een eerste behandeling, die ik als heel prettig ervaarde, koos ik voor het uitgebreide pakket met 6 behandelingen (transformatie). Inmiddels heb ik 5 behandelingen gehad.
Ik voelde me snel thuis bij Rayette en je kunt alles tegen haar zeggen, zonder oordeel. Of als je liever niet praat tijdens een behandeling is dat ook oké.
Ik vind het heel bijzonder om te ervaren hoe je lijf je van alles probeert te vertellen. Rayette voelt waar het vastzit, soms zelfs zonder aanraking. Het heeft me geholpen beter bij mezelf en mijn gevoel te komen. En vooral ook te luisteren naar de signalen die mijn lichaam me geeft.
Het was mijn eerste ervaring met energetische massages, maar wat voor één! Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.
Dank je wel Rayette!
Theorie en praktijk wordt goed afgewisseld en er is veel ruimte voor vragen en het uitwisselen van ervaringen.
