Privé yogales
Het is ook mogelijk om een op maat gemaakte privé yogales bij mij te volgen, waarbij jouw behoeften en doelen centraal staan. Of je nu een beginner bent die de basis wilt leren, of een ervaren yogi die zijn of haar practice wilt verdiepen, ik kan je helpen door jou persoonlijk te begeleiding.
Verbinding met jezelf begint hier
Elke privé yogales is een unieke ervaring. Ik start met een kennismakingsgesprek om je doelen en wensen te begrijpen. Vervolgens passen we de les aan op jouw behoeften, of dat nu het verbeteren van je flexibiliteit, het vergroten van je kracht of het vinden van innerlijke rust is.
Waarom kiezen voor privé yogales?
- Individuele aandacht: In een privé les kun je volledig rekenen op persoonlijke begeleiding. Ik stem de les af op jouw niveau, wensen en fysieke mogelijkheden.
- Op maat gemaakte oefeningen: Geen standaard programma, maar een les die specifiek is ontworpen om jou te ondersteunen in jouw yogareis.
- Flexibele tijden: Jij bepaalt wanneer je les volgt. Ik probeer zoveel mogelijk aan te passen aan jouw agenda en behoeften.
- Dieper begrip van yoga: Door de intensieve focus kun je sneller vooruitgang boeken, zowel fysiek als mentaal.
- Pijnpreventie en herstel: Heb je specifieke klachten of blessures? Ik help je om op een verantwoorde manier met yoga je lichaam sterker te maken en pijn te verlichten.
Ik heb jarenlange ervaring en ben gespecialiseerd in verschillende stijlen van yoga, zoals Hatha, Vinyasa en Yin Yoga. Hierdoor kan ik je goed begeleiden en een privé yogales maken speciaal voor jou, zodat je je comfortabel voelt en de voordelen van yoga optimaal kunt ervaren.
Wil je de voordelen van privé yogales ervaren? Neem contact op met mij om eens kennis te maken en te horen wat ik voor jou kan betekenen.
Mijn naam is Rayette Rebecca
Wanneer je mij vraagt wat yoga en massage voor mij betekenen, zal ik je vertellen dat het mijn leven heeft veranderd. De ervaringen en lessen die ik heb mogen leren, deel ik graag met jou.
Als holistisch energetisch yoga- en massagetherapeut wil ik je inspireren om (opnieuw) bewust te worden van wie je werkelijk bent. Soms vraagt het leven om een stap terug te zetten en terug te keren naar de basis. Yoga en massage bieden je de ruimte om naar binnen te keren, te luisteren naar je lichaam en je eigen kracht te hervinden.
Naast mijn jarenlange ervaring op het gebied van yoga en massage, heb ik ook een diepe innerlijke en lichaamsgerichte reis gemaakt. Ik ben mezelf ooit kwijtgeraakt, maar door bewust een stap terug te doen, tijd voor mezelf te nemen en echt te voelen en te observeren, heb ik ontdekt wie ik in essentie wil zijn.
Misschien herken je dat gevoel van onrust of verloren zijn. Dan is dit jouw moment om voor jezelf te kiezen. Want je verdient het!
Voordelen van yoga
Tijd voor jezelf nemen is geen luxe, maar een investering in je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
Verbeterd fysieke gezondheid
Yoga versterkt je spieren, verbetert je flexibiliteit en bevordert een gezonde houding. Regelmatige beoefening ondersteunt de werking van je immuunsysteem, verbetert je ademhaling en kan pijnklachten, zoals rug- en nekpijn, verminderen.
Stressvermindering
Yoga helpt je om stress te reguleren door middel van ademhalingstechnieken, mindfulness en ontspanningsoefeningen. Het verlaagt het cortisolniveau (stresshormoon) in je lichaam en bevordert een gevoel van rust en kalmte.
Mentale helderheid en focus
Door yoga leer je je aandacht te richten op het hier en nu. Dit verhoogt je concentratievermogen, verbetert je geheugen en helpt je om een betere balans te vinden tussen je gedachten en emoties.
Emotionele balans en innerlijke rust
Yoga creëert een diepe verbinding tussen lichaam en geest, waardoor je meer in contact komt met je emoties. Het helpt je om innerlijke rust te vinden, beter om te gaan met uitdagingen en een gevoel van tevredenheid te ontwikkelen.
Ervaringen van anderen
