Bedrijfsyoga
Een werkdag bestaat vaak uit volle agenda’s, deadlines, vergaderingen en veel tijd achter een scherm. Juist daarom is het waardevol om af en toe bewust te vertragen.
Even uit je hoofd. Terug naar je lichaam. Samen verbinden.
Met bedrijfsyoga creëer je een moment van rust, beweging en verbinding binnen de werkdag. Een moment waarop medewerkers even uit hun hoofd mogen komen en opnieuw contact maken met hun lichaam en ademhaling.
Yoga hoeft daarbij helemaal niet ingewikkeld te zijn. Mijn lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die nog nooit yoga hebben gedaan.
Yoga op de werkvloer: een moment voor jezelf én voor elkaar
Wanneer je samen yoga beoefent, ontstaat er ruimte om even los te komen van de dagelijkse drukte. Je beweegt, ademt en ontspant samen.
Dat kan helpen om:
- spanning en stress los te laten
- meer lichaamsbewustzijn te ervaren
- nieuwe energie op te doen
- de concentratie te verbeteren
- bewust te pauzeren tijdens een drukke werkdag
- verbinding binnen een team te versterken
Het gaat niet om lenig zijn of een perfecte yogahouding. Het gaat om even stilstaan, voelen wat er in je lichaam gebeurt en ervaren wat een moment van aandacht met je kan doen.
Yoga die past bij jullie team
Geen bedrijf is hetzelfde. Daarom geloof ik niet in één standaard yogales voor iedereen.
Misschien willen jullie vooral ontspannen na een intensieve periode. Misschien zoeken jullie juist een energieke start van de dag. Of misschien staat verbinding binnen het team centraal.
We bespreken vooraf wat jullie wensen zijn en stemmen de les daarop af.
Een moment van beweging. Een moment van rust. Een moment om samen op te laden.
Samen verbinding, beweging en verdieping
Eenmalige bedrijfsyoga
Wekelijkse bedrijfsyoga
Bedrijfsmassage
Willen jullie samen ervaren wat bedrijfsyoga kan betekenen?
Bedrijfsyoga kan eenmalig of op regelmatige basis worden ingepland, bijvoorbeeld in de ochtend, tijdens de lunch of in de middag. De les kan plaatsvinden op jullie eigen locatie of op een andere passende locatie.
Ik ben gevestigd in Berkel en Rodenrijs en werk in de regio tussen Rotterdam en Den Haag, waaronder Lansingerland, Delft, Zoetermeer, Pijnacker-Nootdorp en omgeving.
De duur en invulling van de sessie stem ik af op jullie team, de beschikbare ruimte en jullie wensen. Geen ervaring met yoga nodig – iedereen kan meedoen.
Ik denk graag met jullie mee over een passende invulling voor jullie team.
Wie ben ik
Yoga en massage hebben mijn leven veranderd. De lessen en ervaringen die ik daarin heb opgedaan, deel ik graag met jou.
Als holistisch energetisch yoga- en massagetherapeut nodig ik, Rayette Rebecca, je uit om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met wie je in essentie bent. Yoga en massage bieden ruimte om te luisteren naar je lichaam en je eigen kracht te hervinden.
Ook ik ben mezelf ooit kwijtgeraakt. Door bewust stil te staan, te voelen en te observeren, vond ik mijn weg terug. Misschien herken je dat. Dan is dit jouw moment om voor jezelf te kiezen.
Ervaringen van anderen
Leuk dat er ook een tweetal kaarten werden getrokken, die opnieuw helpend waren voor ons proces.
Ik ben heel blij met de inzichten die we mochten ontvangen. Dank je wel, Rayette, voor wat je ons gegeven hebt!
Na een eerste behandeling, die ik als heel prettig ervaarde, koos ik voor het uitgebreide pakket met 6 behandelingen (transformatie). Inmiddels heb ik 5 behandelingen gehad.
Ik voelde me snel thuis bij Rayette en je kunt alles tegen haar zeggen, zonder oordeel. Of als je liever niet praat tijdens een behandeling is dat ook oké.
Ik vind het heel bijzonder om te ervaren hoe je lijf je van alles probeert te vertellen. Rayette voelt waar het vastzit, soms zelfs zonder aanraking. Het heeft me geholpen beter bij mezelf en mijn gevoel te komen. En vooral ook te luisteren naar de signalen die mijn lichaam me geeft.
Het was mijn eerste ervaring met energetische massages, maar wat voor één! Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.
Dank je wel Rayette!
Theorie en praktijk wordt goed afgewisseld en er is veel ruimte voor vragen en het uitwisselen van ervaringen.
